Voor jou, als partner
Ook jij bent geraakt door dit verlies.
Misschien op een andere manier dan zij, misschien meer op de achtergrond, maar niet minder echt.
Vaak komt er veel op je schouders terecht: sterk zijn, doorgaan, er voor haar zijn terwijl jij zelf ook iets te dragen hebt.
Op deze pagina vind je uitleg over wat er in haar lichaam en systeem gebeurt na een zwangerschapsverlies, waarom emoties soms zo intens of wisselend kunnen zijn, en hoe rouw er voor ieder anders uit kan zien.
Je leest wat helpend kan zijn in deze periode, wat vaak juist niet helpt, en hoe je haar kunt steunen zonder jezelf te verliezen.
Deze pagina is er niet om het ‘goed’ te doen, maar om je houvast te geven in een tijd waarin weinig vanzelfsprekend is.
Wat er in haar lichaam gebeurt
- Haar lichaam is bezig met herstel
- Hormonen zijn ontregeld
- Het zenuwstelsel staat vaak nog in overleving
- Emoties kunnen intens, wisselend of vertraagd zijn
- Herstel verloopt niet in 1 rechte lijn
Wat jij hierin kunt betekenen
- Aanwezig zijn, zonder het te willen oplossen
- Luisteren zonder te fixen of te relativeren
- Geduld hebben als emoties terugkomen
- Vragen wat ze nodig heeft, in plaats van te raden
- Erkennen dat dit tijd kost
Wat vaak niet helpt
- Oplossingen aandragen
- Het willen ‘afronden’ van het verdriet
- Relativeren of vergelijken
- Stilte uit onmacht
Ruimte voor jou
Ook jij maakt verlies mee.
Misschien op een andere manier, misschien meer op de achtergrond, maar het raakt ook jouw lichaam, emoties en leven.
Veel partners zetten hun eigen gevoelens op pauze om er te kunnen zijn voor hun partner. Dat lijkt helpend, maar maakt het dragen vaak zwaarder dan nodig is.
Je hoeft haar verdriet niet op te lossen.
Je hoeft niet sterk te blijven.
En je hoeft dit niet alleen te doen.
In mijn begeleiding is er ook ruimte voor jou.
Voor jouw verhaal, jouw vragen, jouw manier van verwerken. Soms samen, soms apart afgestemd op wat past bij jullie situatie.
Het kan helpend zijn om woorden te geven aan wat je voelt, of juist aan wat je niet voelt, en te onderzoeken hoe je aanwezig kunt zijn zonder jezelf te verliezen.
Zorgen voor jezelf is geen afleiding van haar herstel, maar een belangrijk onderdeel ervan.
